新生姜まだ買えた！
たくさん買って一気に調理💪
・半分はすりおろして発酵生姜
・半分は細切りにして佃煮
野菜を切るとき、おろすとき
洗うとき、炒めるとき
どんなときも
呼吸を大事に💛
すると姿勢も整うし
無駄な力が抜けて
スムーズな動作に
一生懸命やってると呼吸が止まって
手首や肘や肩が強張ってること多いから
意識してみてー🤲
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