今朝、あるクライアントさんからのSOSに応えていて改めて氣づいたこと
身体の症状や感情の波って誰にでもあると思います
生きてる証だから
そんな中で、波にのまれたくない、これ以上巻き込まれたくない！
って思いが湧いてきます
症状や感情を消そう、切り離そうと必死にもがきます
自分の中で戦っているんです
そりゃ疲れます
まずは自分の今の状態を
「赦す（ゆるす）」
それよく聞くけど、どーやると？！
頭じゃ赦しとーつもりっちゃけど…🌀
「あぁこんな症状なんだ、こんな感情なんだ」とただ認識する、認める感じです
そして、ここからがコツな氣がします🤲
目を閉じて呼吸をしながら
認識した症状や感情の波に乗っかってみるんです
【海にプカプカ浮かぶように身を委ねる感じ】
すると、不思議とじわ〜っと溶け合っていくのがわかります
力みが抜けて
とても心地がいいです
これが赦している状態、受け入れている状態なんだと思います
自分の中で心と体と頭が一体化している感じ
もともと私はひとつなんだから
一体化しているのが心地よいのは当たり前なのかもしれません
ひとつの中で対立して戦っているから苦しくなる
「ゆるす」という言葉とともに
自分の症状や感情の波に乗っかる、身を委ねてみる
あまりにも氣持ちが良かったので
今の私に必要なことだなぁと改めて思いました🤲
日々、身の回りの人たちや出来事たちに氣づかせてもらっています
ありがとうございます🥰
※写真は、数日前のかぼちゃのポタージュ
あまりにも美味しかった
全てが溶け合い調和していた💫
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