スークさんから分けていただいたコリアンダーシード✨
パクチーの種を蒔いてみた
（花咲か爺さんのように撒き散らしただけ）
本日のセッションにて
自己受容と自己肯定は別ものだよねって
自己肯定には条件がある
〇〇だとOK
〜〜だとダメ
そこには、自己否定が付きまとってくる
ダメな自分を責めて、なんとか頑張る
頑張った結果、肯定されるかもだけど
疲れてる
そしてまた、否定ポイントが見つかる
二元論はイタチごっこ
無条件にどんな自分も受け入れる
それが、自己受容
自己肯定や自己否定している自分も受け入れる
あぁ、こんな自分がいるんだと
氣付くことが自己受容の第一歩なんだろうなぁ☺️
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