俯瞰でみる
客観的にとらえる
…よく言われますね
今日のカウンセリングでもこのような話になりました
観念やねばならぬの最中（さなか）にいるとその感情にとらわれてしまいます
一旦、引いてみて
と言われても感情や思考パターンの渦は止まらない🌀
そこで、今日クライアントさんにお伝えしたのは
#鳥瞰図
自分がある感情にとらわれたり
モヤモヤ、イライラしているとき
嫌な人、場面に出くわしたとき
そんなときは
天からその場を見下ろしてみてください
天井の角っこから見守りカメラのように
でも良いです
自分の視点からでは見えにくかった
その場の環境、状態
いろいろなことがみえてきて
妄想の連鎖が止まるかもしれない
自分の表情、発言に驚くかもしれない
本音がみえてくるかもしれない
嬉しいときにも鳥瞰図、見守りカメラやってみるのも良いと思う
#第三の視点
#自分に正直に
#違うことをしないこと
#これでいいのだ
#発酵パーラー #命が喜ぶ
#子連れランチ福岡
#米麹 #甘酒 #塩麹 #醤油麹 #発酵玄米 #酒粕
#発酵生活 #発酵料理 #腸活
#発酵クラブ #発酵料理教室
#parlorgojiberry #パーラーゴジベリー #福岡
#量子場調整 #量子
#産前産後ケア #体質改善 #顎位調整
#ボディメイク
#量子場観察術講座
0コメント